| 主料 | ||
| 银耳适量 | ||
| 辅料 | ||
| 红枣适量 | 百合适量 | 白糖适量 |
百合红枣银耳羹的做法，共3个步骤
1/3. 银耳提前泡发，红枣洗净，加适量水入高压锅加热半个小时
2/3. 等高压锅气泄了之后加入洗净的百合，适量糖继续煮半小时，这样就完工了
3/3. 很简单！！
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| 主料 | ||
| 银耳适量 | ||
| 辅料 | ||
| 红枣适量 | 百合适量 | 白糖适量 |
1/3. 银耳提前泡发，红枣洗净，加适量水入高压锅加热半个小时
2/3. 等高压锅气泄了之后加入洗净的百合，适量糖继续煮半小时，这样就完工了
3/3. 很简单！！
吃银耳100克，热量200千卡
相当于打字133分钟消耗的热量...
吃红枣100克，热量264千卡
相当于种草106分钟消耗的热量...
吃红枣银耳羹100克，热量370千卡
相当于喷射雪橇53分钟消耗的热量...
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