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红枣银耳羹

红枣银耳羹

惊鸿一瞥

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主料
银耳两朵红枣12棵
辅料
枸杞适量梨汁冰糖适量

红枣银耳羹的做法,共6个步骤

红枣银耳羹的做法图解1

1/6. 银耳提前1小时泡发,剪去尾部根,撕成小朵,洗去杂质,冲洗干净。

红枣银耳羹的做法图解2

2/6. 枣和枸杞用清水浸泡下,红枣用剪刀剪去核,剪成片。

红枣银耳羹的做法图解3

3/6. 取一小砂锅,把银耳、红枣放入,注入九成水。

红枣银耳羹的做法图解4

4/6. 大火煮开后放入冰糖,转小火。

红枣银耳羹的做法图解5

5/6. 1小时后,转大火放入枸杞,搅拌下,转小火10分钟。

红枣银耳羹的做法图解6

6/6. 转大火,不时搅拌,起锅,可以开吃了。

小窍门

挑选银耳时看色泽,带一点黄很正常,好的银耳不一定是雪白的,但颜色要鲜亮,朵大蓬松,肉质肥厚,闻起来清香、无异味。红枣、枸杞要用清水洗一下。冰糖最好用大块的梨汁冰糖,比较够味,单晶冰糖放了许多也煮不出香甜的味。

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营养信息

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  • 红枣银耳羹热量474 千卡
  • 脂肪1.9 克
  • 蛋白质13.2 克
  • 碳水化合物135.1 克
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