大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
蒜蓉眉豆

蒜蓉眉豆

辽南蟹19

辽南蟹19

11866人浏览
分享到:
收藏(23)
小时候,妈妈常常在屋后的园里边上种眉豆,这种蔬菜很特别,不需要种在大田里,沟边路旁房前屋后,只要见得了阳光,有足够的水份,有可以依附的枝丫,眉豆的藤就会顺势旺长。眉豆春天种,夏天长,到了秋天才开始结果实,一直可以吃到深秋,甚至到下霜都还可以收获。
每年春天,只要随便的种上几株,秋天就有吃不完的眉豆了。
新鲜的眉豆角可以素炒,可以焯水凉拌,可以烧肉炖鸡,也可以晒干菜做冬菜诸备,一不小心让眉豆长老了,没有关系,豆豆可以煮饭吃。其实我们当地把它叫做茶豆板,呵呵!
眉豆性平味甘,补五脏,暖肠胃,助经脉,不错的药食两用食材,秋季要多吃了。
主料
眉豆适量
辅料
大蒜适量适量白糖适量
生抽适量适量烹调油适量

蒜蓉眉豆的做法,共11个步骤

蒜蓉眉豆的做法图解1

1/11. 材料图。

蒜蓉眉豆的做法图解2

2/11. 眉豆切丝,大蒜切碎。

蒜蓉眉豆的做法图解3

3/11. 烧一锅水,淋一勺烹调油,下入眉豆丝煮开。

蒜蓉眉豆的做法图解4

4/11. 捞出过凉。

蒜蓉眉豆的做法图解5

5/11. 捞出淋水。

蒜蓉眉豆的做法图解6

6/11. 烧锅倒油,下部分蒜碎炒香。

蒜蓉眉豆的做法图解7

7/11. 将生抽、醋、盐兑成味汁。

蒜蓉眉豆的做法图解8

8/11. 下焯过水的眉豆翻炒。

蒜蓉眉豆的做法图解9

9/11. 下入余下的蒜碎。

蒜蓉眉豆的做法图解10

10/11. 倒入料汁,翻拌均匀。

蒜蓉眉豆的做法图解11

11/11. 放一点儿糖和胡椒粉,翻炒均匀。、

小窍门

1、        蔬菜焯水放烹调油,可以保持菜色。
2、        眉豆焯水后过凉是为了保持脆脆的口感,如果不喜欢脆的,可以焯老一点儿,不必过凉。
3、        兑汁是为了缩短烹饪时间。
点赞(1511)
分享到:
收藏(23)
本菜谱的版权归作者所有,未经授权不得转载或使用其中整体或任何部分

你可能还喜欢

更多>>
我要评论:
11866人查看,0条评论

营养信息

详细信息>>
  • 蒜蓉眉豆热量377 千卡
  • 脂肪1.1 克
  • 蛋白质18.6 克
  • 碳水化合物65.599999 克
详细信息>>

相关知识

食物与运动热量消耗转换

最受欢迎的菜

扫一扫手机查看