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雪莲丝瓜鲫鱼汤

雪莲丝瓜鲫鱼汤

火镀红叶77

火镀红叶77

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儿子从不喝有丝瓜的汤,我怕他这次也一样,只打了半碗给他,还不敢说里面有丝瓜的一份子,但这次就不
同了,他喝过后,跑来问我还有吗?
主料
雪莲适量丝瓜适量红萝卜适量
鲫鱼适量
辅料
姜片适量适量

雪莲丝瓜鲫鱼汤的做法,共8个步骤

雪莲丝瓜鲫鱼汤的做法图解1

1/8. 备材料

雪莲丝瓜鲫鱼汤的做法图解2

2/8. 雪莲、丝瓜、红萝卜均匀切大块

雪莲丝瓜鲫鱼汤的做法图解3

3/8. 电饭煲内下色拉油,按下煮饭键,爆香姜片

雪莲丝瓜鲫鱼汤的做法图解4

4/8. 下鲫鱼,盖上盖子,把鱼在煲内稍煎一下

雪莲丝瓜鲫鱼汤的做法图解5

5/8. 冲入适量的热水,先投入雪莲、红萝卜块

雪莲丝瓜鲫鱼汤的做法图解6

6/8. 按下煮饭键,把汤煲至浓白时,下丝瓜块

雪莲丝瓜鲫鱼汤的做法图解7

7/8. 继续煲10分钟左右,下盐调味

雪莲丝瓜鲫鱼汤的做法图解8

8/8. 再煲5分钟左右,脱离电源,装碗即可饮用

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营养信息

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  • 雪莲丝瓜鲫鱼汤热量640 千卡
  • 脂肪3 克
  • 蛋白质19.3 克
  • 碳水化合物12.76 克
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