豆浆含有丰富的植物蛋白,磷脂,维生素B1、B2,烟酸和铁、钙等，再加入水果更是老少皆宜的营养饮品。
| 主料 | ||
| 黄豆30克 | 苹果1个 | 百香果1个 |
| 辅料 | ||
| 芭蕉1根 | 白糖适量 | |
水果豆浆的做法，共6个步骤
1/6. 苹果、芭蕉、百香果
2/6. 黄豆侵泡洗干净
3/6. 苹果、芭蕉洗净切片，百香果切开掏果肉。
4/6. 将黄豆、水果一起倒入豆浆机，放入适量的水，再放适量的白糖，启动豆浆机。
5/6. 大概20分钟豆浆就做好了。
6/6. 一杯老少皆宜的营养饮品--水果豆浆。
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营养信息
详细信息>>- 水果豆浆热量927 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质24.4 克
- 碳水化合物97.58 克
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