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炸紫菜卷和蔬菜饺子

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飞利浦健康厨房

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主料
胡萝卜1/3根紫菜3片饺子皮5张
鸡蛋1枚
辅料
水煮粉丝2杯紫苏叶5片糠麸1/2杯
面粉1/2杯盐和胡椒粉各少许白砂糖1汤匙
清酒一大勺酱油一大勺发油一大勺

炸紫菜卷和蔬菜饺子的做法,共8个步骤

1/8. 将粉丝用水煮后蘸上酱汁,然后用平底锅翻炒去除水分,冷却备用。

2/8. 胡萝卜切丝,加油在平底锅里微微翻炒,放盐和胡椒粉调味。

3/8. 翻炒过的胡萝卜和切成半公分宽摄氏度的紫苏叶与1混合均匀

4/8. 将紫菜分成四等分,里面包上部分步骤3,然后再紫菜的边缘蘸些水将紫菜卷起。

5/8. 取适量步骤3包入饺子皮中,将边缘蘸水将饺子包成半月形。

6/8. 只在紫菜卷外依次裹上面粉、鸡蛋和糠 准备油炸。

炸紫菜卷和蔬菜饺子的做法图解7

7/8. 紫菜卷和饺子放入事先预热好的飞利浦Airfryer中,用180oC炸15分钟左右即可。

炸紫菜卷和蔬菜饺子的做法图解8

8/8. 煎炸焗煨烤,飞利浦空气炸锅--空气烹饪,领跑健康!

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营养信息

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  • 炸紫菜卷和蔬菜饺子热量1376 千卡
  • 脂肪11.19 克
  • 蛋白质27.77 克
  • 碳水化合物65.33 克
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