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麦面馒头

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英英菜谱

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现在人们做发面食品常用发酵粉,使用老面肥发面的方法渐渐的离我们越来越远。当然,用老面肥发面的方法,毕竟不能作为非物质文化遗产,需要保护起来。如今在西安城郊大多数农户家依然在使用老面肥发酵蒸馒头。这不,一位同样喜爱美食的朋友送我一块老面肥,用它发面蒸几个纯手工的麦面馒头,应该有着别样的收获。来吧朋友们!请随我一起体验传统方法制作的手工馒头。
主料
面肥适量碱面适量
辅料
面粉500克

麦面馒头的做法,共16个步骤

麦面馒头的做法图解1

1/16. 准备面肥一块。

麦面馒头的做法图解2

2/16. 用温水将面肥泡软。

麦面馒头的做法图解3

3/16. 加面粉。

麦面馒头的做法图解4

4/16. 揉成面团,准备发酵。

麦面馒头的做法图解5

5/16. 面团经5小时发酵,发好的面团内部全面出现蜂窝状。

麦面馒头的做法图解6

6/16. 案板上放适量碱面。

麦面馒头的做法图解7

7/16. 将发好的面团倒到案板上。

麦面馒头的做法图解8

8/16. 将面团和碱面用力揉匀。

麦面馒头的做法图解9

9/16. 将面团搓成长条。

麦面馒头的做法图解10

10/16. 用手揪成大小均匀的小面团。

麦面馒头的做法图解11

11/16. 采用右手揉面左手向右手送面的方法揉制。

麦面馒头的做法图解12

12/16. 团成馒头。

麦面馒头的做法图解13

13/16. 馒头集体合影。

麦面馒头的做法图解14

14/16. 笼屉抹油,放入馒头,饧15分钟。

麦面馒头的做法图解15

15/16. 蒸锅入凉水,放蒸笼。大火烧开后转中火,蒸25分钟。

麦面馒头的做法图解16

16/16. 关火,3分钟后揭锅盖。

小窍门

采用面肥做出的馒头香醇可口。
用老面肥发酵要加适量碱面中和酸度。
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营养信息

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  • 麦面馒头热量534 千卡
  • 脂肪1.7 克
  • 蛋白质47.6 克
  • 碳水化合物45.5 克
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