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卤水脆皮五花腩

卤水脆皮五花腩

飞利浦健康厨房

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主料
五花肉500克苹果半个,中等大小
辅料
2汤匙百里香1汤匙迷迭香1汤匙
白胡椒1茶匙

卤水脆皮五花腩的做法,共6个步骤

1/6. 将五花肉平铺在砧板上,在猪皮一面剞2*2cm的正方形花刀。

2/6. 用盐、百里香、迷迭香、胡椒、蒜、苹果与少量清水混合制成咸卤水备用。

3/6. 将剞好花刀的五花肉放入咸卤水内浸制2小时。

4/6. 将飞利浦AirFryer预热至160度约5分钟。

5/6. 取出腌制好的五花肉放入飞利浦AirFryer的炸篮,以160摄氏度烹制30分钟,翻面后继续烹饪30分钟即可。(如偏好脆皮口感,可在猪肉熟后在猪皮上刷上少许橄榄油,再用180摄氏度烹制10分钟,将皮烤脆后取出,用吸油纸吸干油分即可。)

卤水脆皮五花腩的做法图解6

6/6. 煎炸焗煨烤,飞利浦空气炸锅--空气烹饪,领跑健康!

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营养信息

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  • 卤水脆皮五花腩热量2697 千卡
  • 脂肪52.53 克
  • 蛋白质9.47 克
  • 碳水化合物13.5 克
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