红烧烤麸的做法，共6个步骤
1/6. 香菇切块，泡好的烤麸切块，花生用水浸泡一小时。
2/6. 所有原料全部放入锅中，不用加油。
3/6. 锅中加盐。
4/6. 加糖。
5/6. 加适量酱油和水上锅煮半小时。
6/6. 盛出淋上香油。
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1/6. 香菇切块，泡好的烤麸切块，花生用水浸泡一小时。
2/6. 所有原料全部放入锅中，不用加油。
3/6. 锅中加盐。
4/6. 加糖。
5/6. 加适量酱油和水上锅煮半小时。
6/6. 盛出淋上香油。
吃烤麸100克，热量121千卡
相当于上厕所121分钟消耗的热量...
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