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红烧烤麸

红烧烤麸

SummerSlstice

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主料
烤麸适量香菇适量黄酒适量
木耳适量适量白糖适量

红烧烤麸的做法,共7个步骤

1/7. 买来的烤麸切小块,烤麸洗净,再放锅里出水,二分钟后出锅,用冷水冲洗,之后把烤麸里面的水挤干,否则会有豆腥味

2/7. 黑木耳香菇出水,再撕成小块,洗净

3/7. 油锅里倒油,稍微多放点,因为烤麸里有水,海绵状的烤麸又比较吸油,这一步的目的主要是吸干烤麸里面的水

4/7. 油热之后,倒入烤麸,反复翻炒,注意不要翻烂了

5/7. 一分钟后倒入香菇木耳,放点生抽,黄酒,和大量的糖,为了突出他的味道,我还放了几粒盐

6/7. 这个时候,锅里是有躺的,开小火,让他慢慢收干汤汁,等锅里汤汁没了,先不要急着关火,烤麸里面还有汤,继续小火收汁,一分钟左右的样子就差不多了。当然,在最后的时候为了避免粘锅,要小心的用筷子搅拌烤麸

红烧烤麸的做法图解7

7/7. 最后,出锅

小窍门

本人不爱吃花生,爱吃花生的童鞋可以先将花生油里爆一下,然后与香菇木耳一起倒入烤麸。做这道菜一定要多放糖!放黄酒的目的是为了让烤麸吃起来更香。

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营养信息

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  • 红烧烤麸热量694 千卡
  • 脂肪0.64 克
  • 蛋白质26.78 克
  • 碳水化合物133.85 克
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