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蜜汁红烧烤麸

蜜汁红烧烤麸

敏玉空间

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主料
烤麸1斤左右干香菇5朵干金针菜20根左右
竹笋片少许木耳少许
辅料
食用油6汤匙六月鲜红烧酱油3汤匙六月鲜生抽1.5汤匙
料酒1.5汤匙冰糖35左右克八角1粒
姜片3片

蜜汁红烧烤麸的做法,共9个步骤

蜜汁红烧烤麸的做法图解1

1/9. 备好所有食材。烤麸切块用沸水氽烫一分钟去腥。干香菇泡发好切十字块,泡发水留用。木耳泡发好备用。金针菜用开水浸泡约1小时至软去蒂备用。竹笋片焯烫2分钟捞起。

蜜汁红烧烤麸的做法图解2

2/9. 烧热油锅放入八角和姜片爆香,再下烤麸翻炒至金黄色盛起。

蜜汁红烧烤麸的做法图解3

3/9. 加入少量油将香菇、木耳、竹笋片一起煸炒一下。

蜜汁红烧烤麸的做法图解4

4/9. 倒入烤麸炒匀,再放些料酒去腥。

蜜汁红烧烤麸的做法图解5

5/9. 加入六月鲜红烧酱油调色。

蜜汁红烧烤麸的做法图解6

6/9. 加入六月鲜生抽调味。

蜜汁红烧烤麸的做法图解7

7/9. 加入冰糖、泡发香菇的水和清水,水的量基本上没过烤麸即可。

蜜汁红烧烤麸的做法图解8

8/9. 放入金针菜,盖上锅盖煮10分钟,开盖后再用大火收干汤汁。

蜜汁红烧烤麸的做法图解9

9/9. 关火装盘。这道香醇甜美的蜜汁红烧烤麸完成咯。

小窍门

金针菜浸泡的水不能用,有毒素哦。浸泡好的金针菜最好再用清水冲一下。

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营养信息

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  • 蜜汁红烧烤麸热量505 千卡
  • 脂肪1.33 克
  • 蛋白质30.46 克
  • 碳水化合物91.42 克
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