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海鲜泡饭

海鲜泡饭

飞利浦健康厨房

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主料
米饭1碗花蛤20个基围虾5个
青菜2颗
辅料
鲜香菇2朵适量色拉油5毫升

海鲜泡饭的做法,共6个步骤

1/6. 花蛤在开水中烫至开口将肉取出,基围虾剥去虾壳,香菇及青菜洗净切丁备用

2/6. 将米饭倒入烘烤篮,加2碗清水

3/6. 将所有材料放入烤篮内,加入食用油及少量盐

4/6. 将将飞利浦Airfryer调至200度,预热5分钟

海鲜泡饭的做法图解5

5/6. 将烘烤篮放入炸篮,时间设置15分钟即可

海鲜泡饭的做法图解6

6/6. 煎炸焗煨烤,飞利浦空气炸锅--空气烹饪,领跑健康!

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营养信息

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  • 海鲜泡饭热量987 千卡
  • 脂肪3.1 克
  • 蛋白质32.8 克
  • 碳水化合物35.4 克
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