| 主料 | ||
| 肉片150克 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜薹300克 | 油辣椒适量 | 食用油适量 |
| 盐适量 | 酱油适量 | |
蒜薹炒肉的做法，共4个步骤
1/4. 炒锅放入油烧热 放入肉片煸炒
2/4. 肉不见血色后加入切段的蒜薹一起炒
3/4. 快出锅的时候加入油辣椒 盐和酱油煸炒
4/4. 当盐炒均匀后装盘出锅即可
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| 主料 | ||
| 肉片150克 | ||
| 辅料 | ||
| 蒜薹300克 | 油辣椒适量 | 食用油适量 |
| 盐适量 | 酱油适量 | |
1/4. 炒锅放入油烧热 放入肉片煸炒
2/4. 肉不见血色后加入切段的蒜薹一起炒
3/4. 快出锅的时候加入油辣椒 盐和酱油煸炒
4/4. 当盐炒均匀后装盘出锅即可
吃蒜薹100克，热量21千卡
相当于太极拳5分钟消耗的热量...
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