水果栏目提供水果的营养价值，水果的功效与作用，吃水果的好处，草莓，菠萝，芒果，李子，西瓜，木瓜，哈密瓜，山竹，樱桃，香蕉，荔枝，龙眼，火龙果，苹果，香梨，山楂，橘子，葡萄，芦柑，脐橙，榴莲等水果知识。
红枣是一种最好的营养佳品，有“百果之王”之称。不要看红枣虽然很小，但它的功效很强。在很多的中医药方里，我们常常可以见到它的踪影。不仅如此，红枣吃法正确营养还可以翻倍。
标签：红枣安神助眠
2012-03-22
美国癌症研究中心特别建议，人们常吃苹果来预防癌症，因为其中含量丰富的天然抗氧化剂能够有效消除自由基，降低癌症发生率。
标签：预防癌症预防动脉硬化
2012-03-22
4g，胡萝卜素5140ug，对上呼吸道感染，气管炎、胃肠道疾病，特别是对妇科乳腺炎、乳房结核，乳汁不畅，适量服之，皆有所益。
标签：上呼吸道感染
2012-03-23
将荔枝作为壮心健肺或其他食补用途，通常用的是干果，即荔枝干，采用糯米糍荔枝干，肉厚而糖份多，收效尤佳。
标签：荔枝
2012-03-23
多不饱和脂肪酸在进入人体后可生成称之为脑黄金的dha，可以提高记忆力、判断力，改善视神经，使人变得更加聪明。
标签：榛子
2012-03-23
另外，这种去皮拼装水果的新鲜程度也很难保证，一些超市或商家甚至将要坏的水果或已坏了一半的水果削皮或削掉坏的部分，将剩下的水果处理成拼装水果，这种水果的安全性则值得怀疑。
标签：维生素
2012-03-23
医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。
标签：苹果
2012-03-23
通常情况下，大多数的坚果所含的油脂都较高，例如松子、腰果、核桃等，但像栗子、杏仁果等脂肪含量相对就较低。
标签：坚果保护心血管
2012-03-23
将奶油打起，把剩下来的果胶加入奶油中，放在选好的容器里，放入冰箱冰冻成形，然后倒入盘子里，成为奶油果冻。
标签：草莓帮助消化
2012-03-23
果汁比鲜果更易致肥?不少大忙人会以饮果汁代替吃水果，但果汁除了含较少纤维外，卡路里比鲜果多16%至119%，糖分多9%至103%。
标签：胆固醇燃烧脂肪
2012-03-26
樱桃具有很强的抗氧化作用首先，樱桃的红色由复杂的成分形成，其中一种被称为“花青素”的植物化学物质具有很强的“抗氧化”作用。
标签：樱桃缺铁性贫血
2012-03-26
除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
标签：补水消除雀斑
2012-03-27
此外，葡萄中还含有丰富的纤维素、果胶质、有机酸及少量蛋白质、矿物质与维生素c,葡萄不仅可食用，还可用于防治肥胖。
标签：葡萄
2012-03-27
带皮的苹果蒸吃止泻易消化苹果蒸着吃，其中的果胶煮过以后，不仅能吸收细菌和毒素，而且还有收敛、止泻的功效，并且更易消化。
标签：肠胃
2012-03-27
以上这些都是如何在众多的草莓中挑选出好的草莓的方法，不知道你看完这些挑选草莓的方法之后有没有什么感觉呢?自己是不是也会挑选好的草莓了呢?。
标签：草莓清明
2012-03-27
但苹果也有许多种类，那么，苹果的颜色不同，健康价值不一样吗?中医认为:不同颜色苹果的保健功效各有侧重。
标签：苹果青苹果
2012-03-28
木瓜果皮光滑美观，果肉厚实细致，香气浓郁，沁水甜美，营养丰富，出此毛“百益果王”、“万寿瓜”、“水果之里”的雅称，是岭南四大名果之一。
标签：木瓜丰胸
2012-03-28
芒果可防皱洁肤 芒果含有丰富的β胡萝卜素和独一无二的酶，能激发肌肤细胞活力，促进废物排出，有助于保持胶原蛋白弹性，延缓皱纹。
标签：牙龈出血提高记忆力消化不良
2012-03-29
而芬兰的一项研究更令人振奋:苹果中含有的黄酮类物质是一种高效抗氧化剂，它不但是最好的血管清理剂，而且是癌症的克星。
标签：苹果
2012-03-30
酒后来杯西瓜汁对预防醉酒十分有益，因为它进入人体后，可以对酒精的吸收产生竞争性抑制，减少酒精进入血液的数量。
标签：解酒
2012-03-30
