白里透红、细腻润泽的皮肤，谁不想要？但在生活中，皮肤却时常和我们过不去，不是晦暗苍白，就是粗糙多皱。

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待煮开后，将玉米、芋头、榨菜、香菇、番茄，豆腐先行入锅，煮滚再加入金针菇、冬粉、白菜、生菜煮熟即可，调料可自制。

药肉粥:羊肉1000克，当归、白芍、熟地、黄芪各23克，生姜5克，粳米30克，将羊肉切细，煎药取汁，下米煮粥食用。

有些食物富含某种特殊成分，这些成分有的能延缓皮肤老化过程，有的能强化弹力纤维构成，因而有助于消减皱纹。

绿茶抗氧化的达人，一辈子好友！绿茶多酚可让皮肤保持青春，还可帮助清楚食物里的油份哦！用擦的可以保护和滋养肌肤，使用起来很温和，适合敏感型肌肤。

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锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。

维他命b多含于肝脏、瘦肉、鳗鱼、牛奶和蛋的食品中维他命e则储存于肝脏和奶油中维他命c在柚、桔等水果中含量丰富。

洋参猪血豆芽汤【组成】西洋参15克，新鲜猪血250克，大豆芽(去根和豆瓣)250克，瘦猪肉200克，生姜２片，盐少许。

提起菜篮，去搜刮让双腿美丽的食物吧！海苔维生素a、bb2和矿物质、纤维素海苔里都有，对调节体液平衡稗益多，想纤细玉腿可不能放过它。

五

中医学认为，外界燥邪过甚，侵入体内，损伤津液，律液亏虚，不能润泽四肢、皮肤、故见「秋燥」的一系列症状。

血虚使人形神枯萎，比如视物不清而目无光彩，爪甲薄脆，口唇色淡，毛发稀疏黄软、面色萎黄，失眠多梦，记忆力下降，精神疲惫等。

据医务界人士介绍，近年医院在一些胃肠不适的就医人群中，发现了因长期服用养颜类中成药而导致了药物性肠炎的病人。

砂锅放入水适量，将鸡块放入锅内，先用大火烧开，除去汤面上泡沫，然后放入姜片、当归片、料酒、胡椒，改用文火煨2个小时，待鸡烂骨酥时放盐，再煨数分钟，放入味精即可食用。

体质虽然和美容没有直接的关系，但却是形体胖瘦、皮肤干油、毛发疏密、气质性格的温床与土壤，所谓“高大威猛”、“短小精悍”、油性皮肤、干性皮肤等都是产生在不同的体质基础之上的。

中医美容保健装饰法是中医外治法的一部分，其装饰品的配制和使用，一般以脏腑辨证、病因辨证和气血津液辨证为指导。

温柔、芳馨发女性靠的是气血充盈，其月经一般规律正常。这是有医学根据的。中医认为:“妇人以血为体，血为气之母，气为血之帅。气行则血行，气滞则血瘀。”所以，小姐，太太们希冀容

人类的皮肤，基本上有三种类型，即中性皮肤、油性皮肤和干性皮肤。中性皮肤组织紧密，厚薄适中，光滑柔软，富有弹性，是较好的皮肤类型。油性皮肤，面部皮肤毛孔较大，脂肪较多，具有