导读:按下面图的动作做每个动作重复20次给你漂亮身材。1星期减了2公斤不用控制食欲。但一定要坚持每天每个动作做20次。非常不错,一开始的时候身上有点酸痛,很快就适应了。不
标签:肥肉减肥减肥法
2010-01-21
其实,只要经常食用蔬菜,照样能让你的肌肤光彩照人,其效果不亚于上美容院呢!颈部糙黑的食疗中医学认为:心亏血少,前颈部苍黄暗淡:肝气郁结,后颈部皮肤黑青。
标签:美白月经肝气不舒月经失调
2010-01-22
这说法可是有凭据的呦!因为菠萝的蛋白分解酵素相当强力,虽然可以帮助肉类的蛋白质消化,但是如果在餐前吃的话,很容易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要注意时间问题。
标签:减肥肚腩腹部减肥
2010-01-25
如何使用运动前半小时左旋3603-5粒左旋360中的左旋肉碱可以有效提高脂肪转运速度,促进脂肪燃烧,帮助瑜伽爱好者减脂塑形。
标签:瑜伽运动延缓衰老
2010-01-25
人在空腹运动时,血液中的游离脂肪酸会明显增高,脂肪酸如过量,就会出现损害心肌的“毒物”,引起心律失常,甚至导致猝死。
标签:运动低血糖症中老年人心律失常
2010-01-26
背部:与杠铃相比,用一只或两只哑铃做俯身划船练习(单臂划船对背下部更安全些)能使背部肌肉增长得更快。
标签:健身补充水分
2010-01-27
一般饭后坐10-20分钟就可以了,一开始可能腿部容易发麻,感觉麻的时候就把腿伸直按摩一下,再接着练习。
标签:饭后苗条
2010-01-27
去健身前喝上12-16盎司的苹果汁可以提供45-60克碳水化合物并且迅速给你补充能量(因为果汁里的葡萄糖),而且能量源源不断(因为还含有果糖)。
标签:肌肉增长肌肉
2010-01-28
在大鱼大肉之后,人们习惯冲上一杯香茶,这是因为酒肉之后喝一杯香茶会使胃中舒服些,正是利用了它具有消除油腻的作用。
标签:荷叶乌龙茶山楂干山楂排毒
2010-01-29
女性健康,保健养生,女性护理,饮淘米、洗菜,喝牛奶、吃鸡蛋……许多人并不知道,烹饪和饮食的小细节中还有大学问。
标签:妇科疾病乳糖不耐受
2010-01-29
首先,为你介绍的7种经济又容易购买的食材,包括地瓜、苹果、燕麦、竹笋、芭乐、芹菜和香菇等,都是膳食纤维含量相当丰富的食物,可以增强肠道健康,做好体内环保。
标签:木耳杏鲍菇苹果水蛇宿便
2010-02-01
晚餐不宜大吃、也不宜太晚吃,主要是晚上人体的新陈代谢率变慢,加上活动量不如白天,脂肪无法被消耗而容易堆积。
标签:脂肪减肥脂肪肥胖
2010-02-04
生普的颜色较淡,熟普的颜色较黑,泡出来后的生普也是比较颜色清淡的,而熟普的颜色则较为浓郁,把熟普放在玻璃杯里,在阳光下细看,熟普的色泽就像一杯红酒一样的醇。
标签:普洱普洱茶瘦身减肥
2010-02-05
“麦芽和啤酒花含量高的啤酒硅含量也高,”班福思说,“小麦的硅含量比大麦少,因为这一元素含有大量的于大麦外壳。
标签:啤酒骨骼
2010-02-21
对于健身爱好者来说,每2~3小时一进食是最佳的状态,这样能够使肌肉得到源源不断的营养,而且不会因营养过量而造成脂肪堆积。
标签:肌肉增强免疫力
2010-02-22
对于健身爱好者来说,每2~3小时一进食是最佳的状态,这样能够使肌肉得到源源不断的营养,而且不会因营养过量而造成脂肪堆积。
标签:肌肉增强免疫力
2010-02-23
节日里,每顿饭菜都少不了油腻食物,利用两三天时间,减少各种零食和油腻食物的摄入,强迫自己多喝水,可以加快胃肠道的新陈代谢,减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。
标签:腹胀
2010-02-23
判断食物的酸碱性,并非根据人们的味觉、也不是根据食物溶于水中的化学性,而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。
标签:疲劳运动
2010-02-24
维生素c是保持身体健康不可缺少的营养素,它具有诸多功能,如防止维生素a和维生素e的氧化,并在其协同作用下促进损伤组织的愈合,以及预防感冒、提高机体免疫力等。
标签:抽烟喝酒
2010-02-28
如每天早晨用温开水冲蜂蜜6克,空腹服或用丹参15克,木香6克,炙甘草6克,煎汁冲蜂蜜,可治疗胃十二指肠溃疡以及各种胃痛症。
标签:长寿十二指肠溃疡胃十二指肠溃疡
2010-03-01