橘皮组织去除法保湿

“橘皮”，其实基本上每个人都存在，因为大多数中国女性在美容护理上都存在很多的局限性。对于手足、身体护理，头皮护理上都是做得相当不到位的。这就常常让老年肌肤才会明显出现的橘皮组织，在一些年轻人的身上多有出现。

它总是在无声无息间，就使大腿、臀部的皮肤凹凹凸凸不平整。专家称，胖人最易有橘皮组织，但忽胖忽瘦的人也易有“橘皮”，预防橘皮现象应控制体重加下肢运动。

女性受雌性荷尔蒙的影响，皮肤组织纤维呈垂直走向、结构松散，因此很容易长橘皮组织。调查发现，全球8成的女性或多或少遭受“橘皮”的困扰。

除却大腿，其他部位也可能会有橘皮组织，简单来说，只要是脂肪容易堆积的部位，如手臂、腰、腹、臀、大腿、膝盖、小腿，都是比较容易产生橘皮组织的位置。因为橘皮组织好发于皮下脂肪堆积肥厚的部位，发生的部位多数是平常很少运动到的地方。现代人常久坐、不爱运动，大腿、臀部这些部位的结构过于松散，皮下组织较多，也是橘皮现象常见的部位。

橘皮组织不一定能通过减肥减掉。因为橘皮组织并不是肥胖者才有的，它与激素水平、遗传、种族以及长期不当的饮食习惯和长久缺乏运动有关。橘皮组织分为3个级别，1级是指捏局部部位能看出橘皮现象的人，2级是站着可以看出橘皮现象的人，3级最严重，是指不论坐着、站着、躺着都可以看出橘皮现象的人。

橘皮组织去除法：

●去干燥角质

用柔转的毛刷或是天然丝瓜布，刷掉干燥的皮肤。步骤从脚底开始向上刷，经过小腿到大腿，最后到达臀部两侧。刺激了淋巴系统，刷掉了皮肤表层的角质，然后做一个轻松去全身角质的沐浴。而洗浴时不要选择过高的水温也很重要。

●按摩推除法肉

这需要乳霜或乳液，或是精油的帮助。你可以选用市面上一些有紧肤或燃烧脂肪功效的护肤产品，每天在沐浴后花五分钟，以局部划圈圈的方式，按摩腹部和腿部等产生橘皮组织的地方。

另外一个按摩法则，就是用手心向上拍打腿部和腹部皮肤，向上拍打有助于加速乳液渗透进肌肤中，产生滋润和紧实的功效。

●运动除脂法

女人做运动，要选择一些轻松可以燃烧脂肪的有氧运动，来加速血液的循环。例如骑脚踏车、慢跑、跳绳、跳韵律舞或是游泳等等，而不是做锻炼肌肉的重量训练。所以，知道自己该怎么运动得法，来消除脂肪和橘皮组织，并且藉以紧实肌肉、修饰身材线条，真的十分重要。对进健身房目的是为了消除赘肉和橘皮组织的人来说，便不可以一开始使用健身器材，拼命加重量。

这是锻炼肌肉的运动。因为会将肥肉推向皮肤，使原本的肥肉练成壮硕的肌肉，而原来凹凸不平的橘皮组织，不但不会改善，反而会更严重。

●饮食得法

健康的饮食习惯，绝对是拥有漂亮肤质的主要原因。饮食低脂高纤，绝对是不变的法则。其实这真的是所谓的“知易行难”了。