久坐办公室的女性，因为工作无法照射充足的阳光，或略显脸色苍白，不妨将桃子作为日常水果经常食用，又滋润面色又营养好吃。

西瓜桃子减肥食谱的简单搭配就有这么好的效果，怪不得这两种水果在夏天的出产率都高于其他水果呢，看来减肥水果也是分季节的。

而咖啡的魅力除了它苦中作乐的口感与引人入胜的香气以及提神醒脑的作用，咖啡还能美容呢!比如用煮过的咖啡渣按摩不仅可使肌肤光滑，还有紧肤、美容的效果。

瘦身大厨艺小编点评:板栗是壳类果实中脂肪含量最低的，这款栗子炒饭可以强化肠道，促进肠胃蠕动，保持排泄系统正常运作，改善便秘、及时排出毒素。

鸡蛋很受营养学家的推崇，因为它们含有各种重要的氨基酸，而身体正用这些氨基酸来“生产”从肌肉纤维到大脑化学成分等几乎所有物质。

菠菜鸭血豆腐汤减肥食谱具有膳食的特征，是很好的排毒瘦身汤，在同类的减肥食谱中也具有很好的反响，值得大家去尝试。

自由基会攻击蛋白质、核酸和脂肪，使它们受伤或引起变性，从而导致癌症、细胞衰老、动脉硬化、冠心病、中风等。

正常的瘦肉类是应该保持每天都要有，以满足身体每天的需要为准，而素食中，包括主食、蔬果，蛋白质含量都较低，很难满足身体需要。

减肥美食都有哪些?夏天到了，炎热的天气让人茶不思饭不想，可是这样对身体并没有好处，健康的饮食还是必要的，食量是可以减少的，下面这两款就是用于减肥的美味减肥食谱。

一自然柠檬水减肥方法柠檬水减肥效果怎么样?柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。

红豆粉怎么减肥?首先，这种减肥方法不适合于肠胃虚弱的人，因为容易引发腹泻，但是很适合天生胖的MM们食用瘦身。如果您的减肥抑制处于失败中就快来看看吧。红豆粉怎么减肥红豆粉怎

锅中放少许油，煸香葱、蒜投入豆豉炒出香味放入小米椒炒匀将山药苦瓜一并放入加少许盐、鸡精翻炒均匀即可出锅。

蜂蜜减肥效果好立马变苗条?蜂蜜具有优良的杀菌效果与解毒效果，它有助于把体内积聚下的废物排出体外,减肥效果很好，爱美的女孩们要学习一下哦。蜂蜜减肥效果好立马变苗条你是不是想

常饮豆浆可维持正常的营养平衡，全面调节人体的内分泌系统，降低血压、血脂，减轻心血管负担，增加心脏活力，优化血液循环。

早上喝一杯这样的热豆浆，一天都精力充沛，还有，豆类作物里面含有植物雌激素，高能低脂，可以满足身体一上午的能量需求又不发胖。

江鱼仔是不是钙质来源?小鱼干如江鱼仔的确有钙质，可是家庭主妇多半用它来熬汤，熬汤后汤料(包括江鱼仔)一般都被倒掉。

我想很多人都有这样的经历，就是去吃自助餐的时候看中了漂亮的水果，结果因为先吃了水果，而后基本吃不下太多的食物了，过后后悔有点赔了，不吃水果好了，呵呵。