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孕期四款极具营养的食谱

导读:营养师油麦菜的维生素含量丰富,而芝麻酱内铁的含量非常丰富,比猪肝高1倍,比鸡蛋黄高6倍,且含钙量仅次于虾皮。

孕期四款极具营养的食谱

将鸡蛋煎成荷包蛋。

盛出一碗米饭,倒入炒好的小油菜、胡萝卜丁和豌豆粒,拌匀。

将煎好的虾和荷包蛋摆在上面就可以了。

营养师色香味俱佳哦,看着就让人流口水,营养又丰富,适合准妈妈补充营养。

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