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学会看颜色吃蔬菜

导读：蔬果依颜色分为七大类，他们各有没的保健功效。红色—包括蕃茄(以烹煮过效果较佳)粉红色葡萄柚和西瓜。可以预防摄护腺癌及心脏肺脏疾病。红紫色—包括红/蓝葡

学会看颜色吃蔬菜

出外用餐，除了尽量食用蔬果沙拉，主菜也最好搭配青菜，蔬果好处多，营养专家希望大家当个“好色之徒”。

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