吃葡萄干会胖吗?葡萄干的热量是多少?

导读：因为任何食物摄入过量了都会导致长胖，适量摄入则不会导致长胖，此外还要看个人的体质，所以喜欢吃葡萄干的话还是要适量。

葡萄干虽然颇受欢迎，但是也有不少伙伴担心吃葡萄干会导致长胖，尤其在这个普遍营养过剩的时代。那么，吃葡萄干会不会导致发胖呢？

吃葡萄干会胖吗？晚上吃葡萄干会发胖吗？

1、问题解析

关于吃葡萄干会不会导致长胖的这个问题不能一概而论，也没有定论。因为任何食物摄入过量了都会导致长胖，适量摄入则不会导致长胖，此外还要看个人的体质，所以喜欢吃葡萄干的话还是要适量。

2、意见建议

总体来说，葡萄干的热量还是比较高的，且含糖量极高，除了糖尿病人和肥胖症患者禁吃外，正常的人也应少吃。当然，偶尔满足下口腹之欲进行大吃一顿还是可以的，并不会导致长胖，只是可能会让肠胃有点不舒服。

3、温馨提示

选购葡萄干还是天然没有加工过的比较好，综合营养价值比较高，吃的时候记得清洗干净就可以了。加工过的葡萄干一般色泽更鲜艳，更晶莹剔透，但危险系数也越高，所以尽量少吃超市封装出售的葡萄干吧。