蛋白质粉和蛋白质粉的区别有什么呢？到底什么人不能吃蛋白质粉？

很多健身的人在健身的同时会喝一些蛋白质粉来进行搭配。因为蛋白质粉的作用能让健身的人群更好的长出肌肉。一般健身人群会选择使用蛋白质配合糖分，从而达到肌肉促成的作用。但是很多健身的朋友不知道的是，经常喝蛋白质粉对于身体还是有一定的坏处的，下面就给大家介绍一下喝蛋白质粉有什么样的坏处。

喝蛋白质粉的坏处有什么

1.肠胃功能减弱，机体抵抗力降低

长期靠蛋白质粉维持机体活力，会降低肠胃功能及机体抵抗力。尤其是正在发育的婴幼儿及儿童，肠胃正需要锻炼的时期，靠捷径补充营养素是不可取的。

2.加重肾脏负担，造成肾功能下降，出现蛋白尿

蛋白质需要经肝脏加工转化为人体自身物质，同时，蛋白质在体内代谢时产生氨、尿素、肌苷等含氮物质，需要经过肾脏排泄。如果摄入过多，增加肝、肾负担，对人体产生不利影响。特别是患有糖尿病、肾炎、肾功能不全等疾病的病人，其肾脏受损的程度更为严重，出现蛋白尿是一个表象。

3.过量摄入蛋白质粉，易引发心脑血管疾病

患有痛风的病人，要避免食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉。因为大豆中的嘌呤可以造成体内尿酸增高，促成或加重痛风。

通过以上的文章大家应该明白了在健身的时候多喝一些蛋白质粉对人体有什么样的坏处。这里有健身愿望的朋友在健身的时候要选用适量的蛋白质粉来进行服用，千万不要着急追求目标而大量的服用蛋白质粉，以免对身体造成伤害。

到底什么人不能吃蛋白质粉？

肝脏和肾脏功能不好的人，以及身体的代谢功能不好的人，是不适合吃蛋白质粉的，因为蛋白质粉是属于高蛋白的食物，其中的蛋白质的含量是很高的，所以吃得太多的话，是会造成肝脏的代谢的障碍的。所以如果要补充蛋白质的话，可以从饮食中摄入，很多的食物中是含有天然的蛋白质的，比如瘦肉、鸡肉、鱼肉、牛肉、羊肉、豆制品、鸡蛋、牛奶、乳制品、海带等等。

可能我们很多人为了补充我们体内所需的蛋白质就长期的食用一些蛋白质粉，蛋白质粉给我们自身可能会带来副作用，可能会给我们自身的肝脏消化能力带来很大的负担，造成内脏紊乱的状况，还可能会使我们自身带来肝肾衰竭的情况，普及一下喝蛋白质粉有什么坏处吧。

蛋白质粉和蛋白质粉的区别有什么呢？

蛋白质粉跟蛋白质粉的名称不同，但是成分是一样的，蛋白质粉需要定量服用，否则会容易造成肥胖的，人体除了服用氨基酸以外，可以适当的用蛋白质粉调理一下，蛋白质粉就作为蛋白质补充，补充蛋白质粉的时候要注意蛋白质粉的用量，蛋白质经过肠胃消化后要经过肝脏专为人体自身物质，这个时候才被人体吸收，如果蛋白质过多的话会增加肝，肾的负担。