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苹果酸奶减肥法要怎么运用呢食谱

导读:相信大家都知道,通过喝苹果酸奶是可以在一定程度上帮助大家有效减肥的。可是,很多女性朋友却不知道怎么运用苹果酸奶减肥法。正是为了给大家一个具体的答复,我们看看下面减肥瘦身专

相信大家都知道,通过喝苹果酸奶是可以在一定程度上帮助大家有效减肥的。可是,很多女性朋友却不知道怎么运用苹果酸奶减肥法。正是为了给大家一个具体的答复,我们看看下面减肥瘦身专家们是怎么给大家讲解的吧,希望爱美的大家能够有所关注!

苹果酸奶减肥法

第一天--第二天:苹果酸奶日

方法:第一天早上8点吃一个苹果,上午10点多一个苹果,下午三点一个苹果。总之一共准备5个苹果,饿的时候就吃。

然后第二天就都喝酸奶。

第三天--第四天:正常饮食

方法:早餐吃稀配凉菜,午餐就是工作餐,晚餐一根黄瓜,一个苹果。接下来的日子以此类推!

第五天--第六天:苹果酸奶日

第七天--第八天:正常饮食

第九天--第十天:苹果酸奶日

第十一天--第十二天:正常饮食

苹果酸奶减肥法要怎么运用呢?以上就是这个减肥法的具体分析和介绍,希望大家能够对此有所重视和关注。这样大家再也不用担心自己被肥胖的身材所困扰了!

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