牛奶豆腐汤瘦腹餐的制作:
材料:豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。
制作方法:像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮(牛奶中加少许水,防止干锅),等沸腾后,依照自己的口味假如调味品即可食用。
服用时间:第一天只能喝豆腐牛奶汤,从第二天开始加入黄瓜或者西红柿等水果蔬菜,增加威力的纤维含量,加速新陈代谢,这时你就明显的感觉小腹平了很多,这是因为牛奶豆腐汤瘦腹发挥了作用。
注:用这个减肥食谱时不需要其他食物,牛奶豆腐汤可以吃到饱为止,但是要注意每天所摄取的食物热量不能低于1千大卡。