10、奇异果
奇异果富含维生素c众所皆知，此外它的纤维素含量也相当丰富，容易让身体产生饱足感。水果纤维能加速分解者和覅昂酸素，避免多余的脂肪让下半身变形。
菠菜鸡蛋汤面
菠菜炒鸡蛋
咖喱鸡肉火锅
天津炸酱面
老北京素炸酱面
绚丽多姿的酸菜饺子
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吃菠菜100克，热量17千卡
相当于棒球3分钟消耗的热量...
吃脂肪100克，热量900千卡
相当于拖地板257分钟消耗的热量...
