重现双腿曲线10种必须要吃的瘦腿食物

5、木瓜

木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让肉感的双腿慢慢变得更有骨感。

6、西瓜

西瓜拥有利尿功能极佳的“基酸柠檬黄素”，可使盐分顺利随尿液排出。此外，跟香蕉一样，它的钾含量不少，不要小看它对双腿的修饰能力。

7、芹菜

含有大量的胶质性碳、钙，易于被人体吸收，对于修长下半身，有很大的帮助，此外，芹菜有充沛的钾，可预防下半身浮肿。

8、蒟蒻

零脂肪的蒟蒻，含0.1%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维及钙，可以使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止腿部变得软软胖胖。

9、菠菜

多吃菠菜可以帮助血液回流更为活络，新鲜的养分和氧气才得以顺利的送到双腿，恢复腿部元气。怕腿部肌肤干燥、提早出现皱纹，一定要多吃菠菜喔。