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六款百变美味滋养豆腐

导读:豆腐不含胆固醇,脂肪含量也很低,平时膳食结构多加些豆腐类食物,对防治心脑血管疾病及防止肥胖都具有保健作用。珍菌养生豆腐原料珍菌超市有售,也可用金针菇替

竹生干贝

原料干贝、鲜、花椒、鲜腐竹、豆腐。

制作方法

1.将干贝、鲜虾洗净和用水泡开的鲜腐竹、切成块状的豆腐,一起放入锅中炒。

2.炒至八成熟时,放入花椒,勾芡,即可。

厨师腐竹一定要泡制松软,和干贝的口感一致。

松茸竹笙豆腐

原料松茸、豆腐。

制作方法

1.将松茸切片,和豆腐片一起放入锅中蒸20分钟。

2.在蒸好的菜上,浇汁即可。

厨师松茸是一种食用菌,伞状,具有极高的营养价值,超市有售。

椰皇豆浆乳酪

原料豆浆、蛋清、豆腐。

制作方法

1.将豆腐捣碎.

2.将豆浆、蛋清、豆腐放入锅中熬20分钟即可。

厨师此菜制作简单,可做为开胃饮品食用。

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