大厨艺
首页 菜谱 分类 名菜 排行 食材 百科 健康 运动
当前位置:首页 > 品味时尚 > 饮食美容

六款百变美味滋养豆腐

导读:豆腐不含胆固醇,脂肪含量也很低,平时膳食结构多加些豆腐类食物,对防治心脑血管疾病及防止肥胖都具有保健作用。珍菌养生豆腐原料珍菌超市有售,也可用金针菇替

制作方法

1.将胡萝卜、西红柿、豆腐洗净切成片状。

2.将鲫鱼处理干净,在其正反两面分别用刀划几个口,使其入味。

3.将鲫鱼、胡萝卜、西红柿、豆腐、枸杞一起放到锅里,清水煲45分钟,依个人口味放入味精、盐即可。

厨师这道菜有滋补作用,适合体质虚弱的人食用。

四海为家

原料豆浆、鲤鱼、豆腐、香菇、鸡蛋。

制作方法

1.鲤鱼处理干净,去掉鱼刺,将鱼肉切成小薄片。

2.将鱼片、豆浆、豆腐、香菇、鸡蛋倒在一起,搅拌,成糊状,倒入味精、盐等调料后放入锅中蒸20分钟即可。

厨师此菜和普通的鸡蛋羹做法相似,但是豆腐等原料的加入,会使口味更鲜美。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

食物与运动热量消耗转换

相关菜谱

扫一扫手机查看