奇异果能和橙子一起吃吗_奇异果和橙子能一起吃吗/同吃

奇异果和橙子可以一起吃，一起吃可预防关节磨损。

奇异果和橙子这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

奇异果具有养颜、促消化、安神益智、美容、降血脂等功效。

奇异果每100克热量56千卡。橙子每100克热量47千卡。一份奇异果333克+橙子299克，总热量为327千卡。相当于开会218分钟所消耗的热量。

奇异果不能和什么一起吃
1、奇异果+河蚌：变成砒霜
2、奇异果+大闸蟹：中毒
3、奇异果+梭子蟹 ：中毒
4、奇异果+牛奶：影响消化吸收，出现腹胀、腹痛、腹泻
5、奇异果+大花蟹：中毒
6、奇异果+青蟹：中毒
7、奇异果+动物内脏：会破坏维生素C
8、奇异果+黄瓜：会破坏维生素C

奇异果橙子葡萄 Smoothies的做法

(点图片查看步骤图)

所需材料：
橙子 半个、奇异果 一个、葡萄 十数颗、其他干果 若干
做法步骤：
1、取橙子半个，去皮，
2、奇异果一个，对半切开后，用小汤匙取果肉，
3、葡萄十数颗洗净
4、可以适量加入其他坚果。这次选用的胡桃仁各种营养请自己网上搜索，并且能增加口感。亚麻籽有润肠通便的功效。
5、把材料倒进搅拌器，
6、注入清水一大杯
7、搅拌机中搅拌十五到三十秒，
8、一杯美味健康的Smoothies就完成。