栗子能和鸡肉一起吃吗_栗子和鸡肉能一起吃吗/同吃

栗子和鸡肉可以一起吃，一起吃补血养身。

栗子和鸡肉这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

栗子具有厚补胃肠、抗衰老、滋补、益气健脾、延年益寿等功效。可用于冠心病、动脉硬化、腰腿酸软、骨质疏松、筋骨疼痛等症。

栗子每100克热量185千卡。鸡肉每100克热量167千卡。一份栗子305克+鸡肉323克，总热量为1104千卡。相当于舞厅245分钟所消耗的热量。

栗子不能和什么一起吃
1、栗子+鸭翅：影响营养吸收
2、栗子+羊排：会造成胃肠不适感，呕吐
3、栗子+牛腩：引起呕吐
4、栗子+杏仁： 同食会胃痛。
5、栗子+牛排：呕吐
6、栗子+羊肉：二者都不易消化，同炖共炒都不相宜，甚至可能同吃还会引起呕吐
7、栗子+牛肉：栗子中的维生素易与牛肉中的微量元素发生反应，削弱栗子的营养价值，而且不易消化

栗子鸡肉米饭的做法

(点图片查看步骤图)

所需材料：
大米 适量、栗子 适量、胡萝卜 适量、新鲜鸡腿 适量、植物油 适量、精盐 适量、生抽 适量
做法步骤：
1、栗子顶部切十字口开水煮后，凉凉剥皮。
2、胡萝卜洗净切小丁。
3、鸡腿去骨，切肉丁用生抽、精盐、植物油腌渍半小时。
4、把滔好的大米、胡萝卜丁、去皮的栗子、鸡肉丁倒入电锅。
5、加入适量的水（可稍微比平时多一点点，因为栗子也吸水），按照平时焖米饭的过程来就可以了。