阿胶蜜枣能和莲子一起吃吗_阿胶蜜枣和莲子能一起吃吗/同吃

阿胶蜜枣和莲子可以一起吃，一起吃可促进血液循环、增进食欲。

阿胶蜜枣和莲子这两个食物之间没有相克元素，一起吃并不会产生副作用。

阿胶蜜枣具有益智健脑、增强食欲、除腥臭怪味、抗过敏、滋补等功效。可用于骨质疏松、食少、阴血虚、泄泻、产后贫血等症。

阿胶蜜枣每100克热量321千卡。莲子每100克热量89千卡。一份阿胶蜜枣100克+莲子66克，总热量为380千卡。相当于铺瓷砖84分钟所消耗的热量。

阿胶蜜枣不能和什么一起吃
1、阿胶蜜枣+牛奶：影响蛋白质的吸收
2、阿胶蜜枣+虾皮：同食会中毒。
3、阿胶蜜枣+鱼＋葱：一起吃会消化不良
4、阿胶蜜枣+黄瓜：会破坏维生素C
5、阿胶蜜枣+玄参：功能相克
6、阿胶蜜枣+鱼：会致消化不良
7、阿胶蜜枣+葱：易导致消化不良
8、阿胶蜜枣+胡萝卜：会减低营养价值
9、阿胶蜜枣+海蟹：一起吃容易患寒热病
10、阿胶蜜枣+蟹：会易患寒热
11、阿胶蜜枣+虾：会中毒
12、阿胶蜜枣+银鱼：令人腰腹作痛

银耳莲子阿胶蜜枣汤羹的做法

(点图片查看步骤图)

所需材料：
银耳 一朵、去芯去皮莲子 15颗、阿胶蜜枣 4-5颗、枸杞 15颗、葡萄干 15颗、冰糖 一小碗
做法步骤：
1、提前一晚泡好银耳一朵
2、将泡好的银耳洗净，剪去黄黑色的粗蒂。
3、冷水下银耳，水一定要放足量。大火开锅，转成小火煮半个小时。
4、加入莲子，转成中火
5、加入阿胶蜜枣，与莲子一起煮，改为小火煮半个小时。
6、加入桂圆肉，改成中火
7、加入适量冰糖，我这里加入一碗的量。
8、加入葡萄干，转成小火煮20分钟。
9、这时会有粘稠状
10、中火沸腾，加入枸杞，煮2分钟，关火。
11、剩到碗里，温温的喝一碗或是放到冰箱里冰镇一个小时。