长痘痘有什么禁忌 长痘痘可以吃小米吗

随着生活水平的提高，一些人在忙碌的同时，忽略了对身体的关注，长期的劳累与透支，内分泌失调，不可避免地带来了一些疾病，脸上也会长一些痘痘，对于爱美的女性来说，脸上长痘痘可谓是一种折磨，那么脸上长痘痘到底能不能吃小米呢?

其实各位爱美女士多虑了，长痘痘和吃小米并没有任何关系的。一般来说，长痘痘是因为长期熬夜，作息不规律，加上饮食上过于刺激荤腥等等原因造成的。长痘痘的人注意饮食是真的，有许多忌口。

首先，中医认为暗疮源于过食肥甘，所以应尽量少吃肥肉油煎等油腻食物，远离油条、猪板油等等。其次，因为辛辣食物易刺激神经和血管，容易引起暗疮复发，所以也应当少吃一些辛辣的食物，如麻辣烫、胡椒等。热性食物最好不吃，会刺激内分泌紊乱。再者，有些水果吃多了也容易导致上火，像荔枝、樱桃、椰子、桃、龙眼、石榴、木瓜、榴莲、杏、大枣、山楂、橘子，白果等温热性水果，虽然有些水果可能是大家爱吃的，但是长痘痘朋友还是要少吃。最后，千万不要喝咖啡、酒、浓茶，一些甜品也要忌口，由于长痘本身内分泌水平就不平衡，而这些食物对内分泌系统是有极大影响的，建议最好不要吃。

对于小米，大家可能就熟悉了，四个字：家常便饭，但小米不仅普通人能吃，长痘痘的人吃更是有益无害。小米非常养胃的食物，它不仅可以防止胃痛，中和胃酸，也可以治疗和预防一些慢性胃病，吃小米能够加快人体的新陈代谢，促进肠动力，从而降低获肠胃疾病的几率。多喝小米汤也可以起到养阴补虚，润肺补肾的作用，最适合那些肺肾虚弱，和肾脏亏损的患者食用，所以它是非常有营养而且又廉价的食补材料，是谷物中比较受欢迎的一种。

虽然说：人不可貌相，但每个人还是都希望自己有一张美丽的连，长痘痘也是被人所讨厌的，相信大家在了解了痘痘与小米的关系后，会对自己以后的身体健康有着更长远的规划，总之，希望大家能永葆健康，青春不老。