培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

维生素e具有强抗氧化性，能减少氧自由基对细胞重要成分(如蛋白质、核酸、脂质和糖等)的改变和破坏，并能推迟细胞的衰老。

因此在饮食方面，应多吃富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉(动物肝脏)、蛋类食物，少食辛辣香燥、油腻难化之品，并戒烟酒。

每日喝够两升水在身体发生脱水的情况下，体内液体的正常代谢就会紊乱，进而产生一些异常的化学物质而损害眼睛的晶状体，导致白内障的发生。

长期生活在地球赤道部和高原上的六十岁发上老年人群，白内障的发生率高达百分之九十五以上，是全球同龄老年人平均发生率的近二倍。

随着年龄增长，营养吸收功能与代谢机能逐渐减退，晶状体营养不良，维生素c含量明显下降，久而久之引起晶状体变性，导致白内障发生。

适当服用阿斯匹林:老年性白内障患者体内氨基酸水平往往较高，其色氨酸及其代谢产物与昌状体蛋白结合变为棕黄色物质在晶状体沉积，形成白内障。

统计资料证实，患糖尿病的老年性白内障，要比正常人群白内障成熟年龄提早约10岁看了上面内容的介绍，大家对白内障的预防方法有了新的认识了吧。

手机辐射和白内障的发病也有关联，研究发现即使是低弱的微波辐射，如果长时间积累的话，也会对眼睛造成伤害，最终诱发白内障而导致失明。

得了早期白内障，患者眼睛不疼不痒、不红不肿，有时眼前有固定性黑影，同时视力在逐渐减退，如果有以上症状就必需及时到医院彻底检查。

思想上要重视，不要认为手术后就万事大吉，应加强观察，注意术眼有无疼痛，人工晶状体位置有无偏斜或脱位，眼前节有无炎症渗出，虹膜及瞳孔是否发生粘连等。

得了早期白内障，患者眼睛不疼不痒、不红不肿，有时眼前有固定性黑影，同时视力在逐渐减退，如果有以上症状就必需及时到医院彻底检查。

白内障重视疾病的病因预防保持营养平衡的饮食:白内障的病因预防，宜食含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维生素a、b、c、d的食物。

培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

它可以吸收进入眼球内的有害光线，并凭借其强大的抗氧化性能，预防眼睛的老化，延缓视力减退，达到最佳的水晶体保护效果。

注意用眼卫生，读书、写字、看电视时间不宜过长，每隔1-2小时到户外活动或按摩眼睛，确保眼睛充分休息。

因此在饮食方面，应多吃富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉(动物肝脏)、蛋类食物，少食辛辣香燥、油腻难化之品，并戒烟酒。

因此在饮食方面，应多吃富含上述物质的蔬菜、水果、鱼、肉(动物肝脏)、蛋类食物，少食辛辣香燥、油腻难化之品，并戒烟酒。

积极防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病，尤其是糖尿病最易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

对于眼睛患有白内障的护理可以有效的缓解病情，有助于白内障的治疗顺利的进行，白内障患者需要做到健康科学的饮食，眼部做适当的锻炼。