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养生食谱强推荐 无油绿豆鸡汤

导读:随着生活水平的提高,健康饮食的观念健康深入人心,拥有健康饮食习惯能为我们健康的身体保驾护航,日常生活中很多人经常去美容院、打美容针来美容,但其实食疗还是有很大用处的,它能

随着生活水平的提高,健康饮食的观念健康深入人心,拥有健康饮食习惯能为我们健康的身体保驾护航,日常生活中很多人经常去美容院、打美容针来美容,但其实食疗还是有很大用处的,它能够从我们体内来改变身体所需要的物质,下面就由大厨艺小编为大家介绍一款美食无油绿豆鸡汤,具有很好的美容保健作用。

无油绿豆鸡汤

用料:

三黄土鸡(没有内脏的)、绿豆、葱、姜、料酒

制作步骤:

1.绿豆提前取出洗净,用清水泡1到2小时。

2.鸡洗净,取一半即可,爪子切开来,也可以不放入。

3.鸡不用剁块,整只放到清水中焯过,去血水,捞起。

4.姜切片,葱切段。

5.泡好的绿豆先放到电饭煲内,加半锅清水,煮开后再继续煮5分钟。

6.鸡整只放入,加料酒、葱姜,继续煮,直至绿豆煮开花了,放少许盐调味即可。。

【有效成分:鸡肉鸡皮

鸡肉中有一种叫蛋氨酸的物质,对头发,皮肤和指甲的健康都很重要。如果缺少它,头发就会变得脆弱,容易分叉,没有光泽。所以,要想获得健康的秀发,每周至少应该吃3次鸡肉。其次,鸡皮也是很好的美容食品,鸡皮中含有大量的硫磺软骨素,属于弹性纤维蛋白,可以有效的减少皱纹,提升松弛的皮肤

日常生活中养生保健是我们涉及最多的话题,有许多人经常去美容院或者是打美容针,来改善面部效果。但其实食疗法是最有效果的,因为它能从内部来改善人体所需要的营养物质。大厨艺小编介绍的这款无油绿豆鸡汤在这方面就有很好的效果。

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