燕麦保护心和脑 选购常识要知晓

燕麦片受到很多中老年朋友的喜爱，因为它是一种对保护我们心脑血管有很好的保护作用，同时，它还是糖尿病患者的好食品，因为它可以控制血糖的升高，所以，对于这么多人的需求，大家说选购燕麦的方法很重要。

在选购燕麦片要有所注意，下面我们就来对燕麦片的选购常识进行介绍。

燕麦片的6大选购常识

1、尽量不要选择甜味很浓的产品。这意味着其中50%以上是糖粉。

2、尽量不要选择添加奶精/植脂末的产品，因为这种成分对健康不利。

3、香气是香精带来，而不是纯燕麦片带来，因此香浓的产品未必品质好。

4、尽量不要选择口感细腻粘度不足的产品，这说明其中燕麦片含量不高，糊精之类成分含量高。

5、尽量选择能看得见燕麦片特有形状的产品，即便是速食产品，也应当看到已经散碎的燕麦片。

6、如果包装不透明，注意看一看产品的蛋白质含量。如果在8%以下，那么其中燕麦片比例过低，不适合做为早餐的唯一食品，必须配合牛奶、鸡蛋、豆制品等蛋白质丰富的食品一起食用。