香椿头

[俗名]椿芽、春尖叶。[性味]性温，味甘辛。[功效]健脾开胃，增进食欲。[宜食]适宜饮食不香，不思纳谷之人食用；适宜慢性肠炎痢疾之人食用；适宜妇女白带频多之人食用；适宜谷雨前食用。《陆川本草》：“健胃止血，消炎，杀虫，治子宫炎，肠炎，痢疾，尿道炎。”《甘肃中草药》：“治赤白久痢，痔疮出血，赤白带下，跌打肿痛，食欲不振等症。”[忌食]根据群众经验，为大发之物，有慢性皮肤病、淋巴结核、恶性肿瘤之人均忌食。唐·孟诜：“动风，多食令人神昏，血气微。”《随息居饮食谱》：“多食壅气动风，有宿疾者勿食。”[按语]最好的宜在谷雨前采食，古有“雨前椿芽雨后笋”之说。《太和县志)亦云：“春初芽发，早采为贵，晚则质老，尤以谷雨节前为佳。”据分析，每100克中含蛋白质9．8克，居菜蔬之冠，含钙143毫克，维生素C115毫克，均在蔬菜中名列前茅。此外，还含磷135毫克，胡萝卜素1．36毫克，以及部分铁，B族维生素等营养成分。