吃香蕉都能治疗哪些疾病

现在是大量水果新鲜上市的季节，例如香蕉等等。很多朋友爱吃香蕉，但却不一定知道吃香蕉的好处有哪些。健康饮食专家提示，吃香蕉的好处有很多，除了能治疗便秘外，还可以解决多种病症。究竟，吃香蕉都能治疗哪些疾病呢?下文介绍了一些香蕉里的养生之道，一起来看看。

一、常吃香蕉可防便秘

香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上睡觉前吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。可于饭后1～2小时进食香蕉，每日1～2根为宜。

二、常吃香蕉可防癌

据研究表明香蕉具有提高免疫力、预防癌症的效果。一天吃2根香蕉，就能有效地改善体质;此外，香蕉价廉、易食、携带又方便，是维持健康的营养素，真可说是“神奇的水果”。

三、常吃香蕉可预防心血管疾病

当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

四、常吃香蕉可预防痛风

食用富含钾的香蕉，有助于减少尿酸结晶沉淀在关节中，帮助人体排泄尿酸。

以上介绍就是吃香蕉都能治疗哪些疾病。所以说，吃香蕉是可以治病的，我们应该经常吃点香蕉。专家提示吃香蕉的好处虽然有很多，但因为香蕉是一种滑肠的食物，如果你一次吃太多香蕉的话，可能会造成腹泻，所以吃香蕉要适量。吃不同的香蕉，会得到不同的养生效果，为了健康着想，我们还是应该吃已经成熟的香蕉为好。