葡萄柚漂亮还美味 养生功效有哪些

葡萄柚的出现，不止让我们的视觉上有了享受，更让我们的味觉也有了更好的享受，所以，介绍关于葡萄柚的保健功效就是我们的责任了，马上我们就要来为大家公布它的6种保健功效。

美国《医药日报》近日载文，刊出俄亥俄州立大学医学研究中心注册营养师劳伦·布莱克博士总结出的“常吃葡萄柚的6个理由”。

1、增强免疫力

葡萄柚富含维生素C，有助于改善免疫系统健康。吃半个葡萄柚即可获得维生素C日推荐量的78%。

2、减重降脂

美国《药物强化性食品杂志》刊登一项研究发现，参试者每餐前吃半个葡萄柚，坚持12周，平均减肥3.5磅(约合1.6公斤)。葡萄柚中大量的酶和丰富的水分以及低含量的钠，有助于燃烧体内脂肪。另外，其丰富的膳食纤维有助于增强饱腹感。