常吃“果中皇后”山竹 清凉解热又降燥

祛病偏方

1.益智醒脑：取山竹2个、哈密瓜300克。将山竹去皮去籽、哈密瓜去皮去籽切小块，两种材料放入果汁机中，加冷开水200毫升，拌匀即可。

2.补血通乳：取新鲜山药一斤、红豆半斤、桔梗1.5钱、紫糯米一杯、黄精一两、适量小汤圆及冰糖。然后将山药削皮洗净，切成丁块备用;加水浸泡约一小时，黄精加入药袋中，将红豆、紫糯米及药袋放入锅中，开大火煮滚后，转为小火，煮熟后加入山药，再煮约五分钟，最后加入冰糖及滚煮之汤圆，即可食用。

值得提醒的是，除了果肉具有一定的保健功效外，其果皮也含有一种营养物质，不但具有抗氧化能力，还能有助于提高机体免疫力，整个山竹都是宝，所以说大家在食用山竹的时候可以连外皮一起食用，这样养生效果会更加好。