八大降血压的食物_黑木耳_芹菜_绿豆

导读：高血压患者应多喝水，天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶叶(相当于2-3杯袋泡茶)冲泡，长期服用，对人体有益。

在现代社会，高血压、高血脂、高血糖，“三高”已经成为了困扰人类的疾病中的“主将”之一了。其实高血压患者除了用药物来控制之外，饮食也一样，跟高血压患者的健康密不可分。那么，看到这，相信大家也会有个疑问了，究竟高血压要吃什么样的饮食？什么食物能降血压？别担心！我们接下来就为你困恼的各位介绍、推荐八大降血压的食物。这八种食物在降血压、降血脂方面效果好，治疗高血压的患者，可以多吃。

八大降血压的食物：

八大降血压的食物_黑木耳_芹菜_绿豆