2.西红柿
要想保护心脑血管,在日常的生活中可以适量的多吃一些西红柿,研究发现在西红柿中含有大量的维生素,其含量要比苹果、梨高出2~4倍。除此之外,在西红柿中还含有大量的维生素——芦丁,它具有提高机体氧化能力的功效,同时还能帮助人体消除自由基等血管垃圾。
通过以上这些,中老年在日常的生活中多吃西红柿,便可保持血管弹性,从而还能有效的预防血栓的形成。
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