甜玉米抗老防皱又防病

奶香玉米

原料甜玉米、鲜牛奶、黄油、白砂糖。

做法甜玉米剥去外皮，切成2cm宽的小段。将250ml牛奶倒入锅中，放入约10克黄油和适量白砂糖，大火烧沸后将玉米小段放入，用中火煮制约12分钟，再盖上盖子闷15分钟即可。

蛋花玉米羹

原料玉米两根去芯，鸡蛋一个，盐，肉沫一点一点

做法肉沫清水小煮片刻做肉汁汤底，补充一下营养，其实不加肉沫也可以的。沸水把玉米肉倒入小煮，建议7分钟就可以了熄火，把鸡蛋打进汤，迅速搅浑均匀，再下点盐花和糖，即成。