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25岁以后的女性多吃绿豆百合能淡斑

导读:赤小豆含蛋白质、淀粉、钙、磷、铁、维生素b维生素b2等,能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉。

25岁以后的女性多吃绿豆百合能淡斑

女生一过了25岁身体机能各方面开始慢慢下降,各种皮肤问题会接踵而来,这时候的女生需要更加的保养自己,但是有些问题是不可避免的,比如长斑、长胖,这都是和内分泌有关其实很多食疗也可以起到治疗的作用。

有一个很简单的方子可从内部调理,帮助祛斑,具体方法是:绿豆、赤小豆、百合各15克,洗净,用适量清水浸泡半小时,大火煮开后,改以小火煮到豆熟,加盐或糖调味后吃豆、喝汤即可。赤小豆含蛋白质、淀粉、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2等,能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、通利血脉;绿豆含脂肪、蛋白质、淀粉、钙、磷、铁、维生素A、维生素B1、维生素B2、磷脂等,有清热解毒、利尿消肿、祛斑等功效;百合则含有人体所需的营养物质,如脂肪、淀粉、蛋白质和多种维生素,能润养肺经、清心安神、补充气血津液,可以润肤、养肤、美肤。三者都有润肤除斑的效果。

祛斑还应该特别注意防晒,帽子、遮阳伞、防晒护肤品这些防晒的好帮手最好随身携带。外部修复方面,涂维生素C、维生素E或者柠檬水是比较理想的方法。但皮肤敏感的人不宜将其直接涂于皮肤表面。此外,柠檬含有光敏性物质,用其敷脸后遇到阳光,有可能会发生日光过敏反应,导致光敏性皮炎。

最后女性朋友要像保持美丽的容颜还要经常有规律的运动,做一下瑜伽增加柔韧性,多做有氧运动,保持躯体的健康和活力。

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