炎炎夏日必知降火美容食物之苦瓜
导读：关于苦瓜的做法有很多，喜欢美食的朋友们也绝对不能错过哦!下面介绍苦瓜的三种素荤凉不同做法，满足大家的胃口。
二、苦瓜炒肉
1.苦瓜一个，洗净切片。
2.切好的肉片。
3.热锅凉油，小火炒肉。加入盐和生抽。
4.锅里留少许油，煸炒蒜和姜丝。
5.炒苦瓜，加入适量盐。
6.最后加入炒好的肉翻炒。
苦瓜炒肉做法小贴士
把肉放入碗中，加水，没过肉更好。然后加入姜片、盐、料酒，这样炒出来的肉更香更入味。
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二、苦瓜炒肉
1.苦瓜一个，洗净切片。
2.切好的肉片。
3.热锅凉油，小火炒肉。加入盐和生抽。
4.锅里留少许油，煸炒蒜和姜丝。
5.炒苦瓜，加入适量盐。
6.最后加入炒好的肉翻炒。
苦瓜炒肉做法小贴士
把肉放入碗中，加水，没过肉更好。然后加入姜片、盐、料酒，这样炒出来的肉更香更入味。
吃苦瓜100克，热量17千卡
相当于安装风雪护窗3分钟消耗的热量...
