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学行儿童蔬菜火鸡晚餐

( xué háng ér tóng shū cài huǒ jī wǎn cān )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

营养成分每100克

热量404 千卡
碳水化合物85.65 克
膳食纤维0.0065 克
脂肪3 克
蛋白质8.7 克
钠盐12 毫克

摄入404千卡热量相当于做以下运动：
走路106分钟
跑步50分钟

评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁

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