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田七菜

( tián qī cài )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

田七菜别名：

田七叶

田七菜

营养成分每100克

热量45 千卡

摄入45千卡热量相当于做以下运动：
走路12分钟
跑步6分钟

评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

查看全部营养成分

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【材料】田七菜400克，白糖一大勺，米醋一大勺，鸡精少许，盐少许

【做法】1田七放清水里浸泡、洗净2过沸水焯水，速度要很快，否则很快就变色；这是焯水后的样子3碗里放入白糖、鸡精、少许的盐4放入米醋，搅拌至糖融化5糖醋汁浇在田七上即可

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