黄香蕉苹果

( huáng xiāng jiāo píng guǒ )

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营养成分每100克

评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾

推荐食谱

【材料】黄香蕉苹果250克，蜂蜜10克，白糖5克

【做法】1一个苹果去皮2切3-4mm薄片3用盘子装好放入电饭锅屉里，与米饭同时蒸。熟后的苹果很软，用勺轻碾即烂4碾好后加蜂蜜或糖，果酱装瓶。放置到有余热时盖上瓶盖，凉后放冰箱冷藏。建议一周左右食用完。5早餐面包抹上自制的果酱，酸甜可口，既营养又是健康美味。