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辉山纯牛奶

( huī shān chún niú nǎi )
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辉山纯牛奶别名:纯牛奶

营养成分 每100克

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  • 摄入59千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路16分钟
  • 跑步7分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸

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【材料】面粉适量,辉山纯牛奶一袋,鸡蛋1个,盐一小勺,白糖少许,酵母2克

【做法】1和面:把 一袋牛奶加热到40度左右,倒在面盆里,化开酵母粉,然后往里加面,边加边搅拌,待面粉大部分面粉凝固成絮状了,停止加面,开始揉面,再酌情添加面粉。2醒面:揉好的光滑面团,盖上盖子,醒发两个小时以上。3搓面:将面团切割成几个小长块,开始均匀用力揉搓,搓成粗细均匀的长条。4做型:左右手按住长条分别向相反的方向用力搓上劲,两手同时抓住两头迅速提起,对折,自然上劲,再用同样方法对折一次。麻花形状就做成了。5炸麻花:待油温七成热,下锅炸。6出锅:用筷子拨动麻花,明显感觉到麻花之间撞击的响声,麻花变轻了,就可以出锅了。7趁热撒上点白糖开吃吧。

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