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银鹭花生牛奶

( yín lù huā shēng niú nǎi )

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食材介绍菜谱做法相宜相克相关知识营养成分

银鹭花生牛奶别名：

花生牛奶

营养成分每100克

热量51 千卡
碳水化合物8 克
蛋白质1.2 克

摄入51千卡热量相当于做以下运动：
走路13分钟
跑步6分钟

评价：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸

查看全部营养成分

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【材料】西米露适量，枸杞适量，银鹭花生牛奶适量

【做法】1准备好银鹭花生牛奶，枸杞，西米2把西米煮沸，然后放冷水泡下3泡好之后继续煮，加牛奶4煮好之后，倒到杯子里，完成，做得不好不要见怪哈！

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