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豆角粉

( dòu jiǎo fěn )
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营养成分 每100克

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  • 摄入222千卡热量相当于做以下运动:
  • 走路58分钟
  • 跑步28分钟

评价:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含膳食纤维

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肉沫酸豆角粉条

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【材料】酸豆角120克,粉条50克,肉末80克,生姜3克,葱5克,大蒜3克,青尖椒3个,红尖椒3个,酱油2汤匙,八角1个,料酒2汤匙

【做法】1准备酸豆角。2准备粉条。将粉条清洗干净,用冷水泡软。3将酸豆角清洗干净切小段。4将葱姜蒜分别切末。5将青红辣椒分别切段。6准备五花肉馅。7炒锅中加底油,小火爆香葱姜蒜,下入肉馅、八角翻炒。8翻炒至变色加入料酒、酱油、盐盛出备用。9另起锅,锅中留底油,小火爆香青、红辣椒。10下入酸豆角翻炒。加泡好的粉条,加少许水。11粉条炒熟加入炒好的肉末翻炒均匀即可。

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